一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的(de)。

　　关于一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克以及一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编(biān)将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉(ròu)相(xiāng)比(bǐ)，其维生素A的含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对(duì)人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷脂的重要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰安徒生童话的作者叫什么名字，安徒生童话的作者简介富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃(chī)的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉(ròu)可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功能，而(ér)且(qiě)还(hái)能促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育(yù)。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的(de)一部(bù)分。

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