中考立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的(de)评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句>

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开始跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的(de)同(tóng)时(shí)，必须(xū)改进(jìn)立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得(dé)分的平(píng)均(jūn)分蝇营狗苟是什么意思 蝇营狗苟下一句(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权(quán)重(zhòng)计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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