一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人(rén)类欢迎(yíng)的一部分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制(zhì)作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类(lèi)的维生素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也(yě)是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的(de)功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡(jī)肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。复活的作者是谁，复活的作者是谁p>

　　鸡肉具(jù)复活的作者是谁，复活的作者是谁有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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