酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加(jiā)入少(shǎo)量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再加(jiā)进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工(gōng)艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含(hán)量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压(yā)的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血(xuè)流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本身就(jiù)是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先(xiān)给(gěi)胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉，而且空(kōngbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是(shì)喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元(yuán)对(duì)于(yú)促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的作用。

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