说到腰椎间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然(rán)发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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