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山芋(yù)可(kě)以减肥(féi)吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适当摄(shè)入可(kě)以起到辅(fǔ)助减(jiǎn)肥的效(xiào)果，每100克(kè)熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而(ér)且(qiě)山芋中富含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同时也不(bù)用担心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植物(wù)纤(xiān)维，还可以起到一(yī)定的润肠通便效果。

　　部分研(yán)究表明(míng)植(zhí)物纤维因为难(nán)以被吸收(shōu)，而与肠道微(wēi)生物的接触时(shí)间更长。所以可以通过调(diào)节肠道(dào)微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜山芋如何保管存(cún)放时间长(zhǎng)

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里有纸箱的，可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不(bù)穿的(de)旧(jiù)衣服，再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

　　在每层(céng)新(xīn)鲜山(shān)芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服，最后(hòu)在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把纸箱密封(fēng)好。

　　放在(zài)家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮的作(zuò)用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效(xiào)果和吸潮的功(gōng)效，用这(zhè)个方(fāng)法来(lái)保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且(qiě)新鲜山芋越放越甜，不(bù)会腐烂发芽，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋保(bǎo)存(cún)。

　　可以将(jiāng)新鲜山芋(yù)用卫生纸或者旧报(bào)纸包裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑(sù)料袋中扎(zhā)紧袋口。

　　同(tóng)样(yàng)是放(fàng)在干燥通风的(de)地方，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以保存很长(zhǎng)时间不坏。

　　纸张可以控(kòng)水锁水，能够防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋，也能够(gòu)保(bǎo)留住(zhù)新鲜山芋原(yuán)有水(shuǐ)分，保(bǎo)持新(xīn)鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如(rú)果新鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少，也可(kě)以放(fàng)在冰箱保鲜层进行(xíng)保存，保存之前首先(xiān)将新鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜(mó)包裹起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样可(kě)以(yǐ)保存一年都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原有水分(fēn)，让新鲜山(shān)芋一直处在新鲜的状态(tài)下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

　　很(hěn)多人(rén)特(tè)别的喜欢吃芋(yù)头(tóu)，所(suǒ)以说一次(cì)性会买很多芋(yù)头回来，这样自己一天肯定是(shì曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理)吃不完的，想要将(jiāng)芋(yù)头(tóu)保存下来(lái)，但是害(hài)怕保存不好，担(dān)心(xīn)这(zhè)个芋头坏掉(diào)了不(bù)能吃，所以(yǐ)说很多人常常为这个事情(qíng)担(dān)忧，也担心自己不(bù)能吃到新鲜(xiān)的(de)芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易发芽，那么芋头怎么(me)存放好呢(ne)?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳温(wēn)度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到伤害，低于(yú)0℃会受冻，因冻伤造成腐烂(làn);在(zài)7℃以下会发生(shēng)冷窖，表(biǎo)皮易被微(wēi)生(shēng)物侵染而腐烂(làn);高(gāo)于(yú)25℃也会(huì)引起(qǐ)腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏芋头有宜湿不宜干(gàn)之说，过干(gàn)也会导致(zhì)腐烂(làn)，贮藏(cáng)要求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用，并且一定不能放入冰箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间，可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千克一箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为10～15℃、相对湿度为85%～90%、通风良好(hǎo)的贮(zhù)藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初期，由于外界气温高，芋头呼吸旺盛，要注(zhù)意通风散热。

　　控制(zhì)堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头(tóu)不知道怎么保存好的(de)话，那么不妨试试(shì)上面(miàn)我们(men)介绍(shào)的(de)这些保存芋(yù)头的(de)方法，如果(guǒ)不(bù)是(shì)很多，那么最好是放(fàng)在冰箱里面保存下来，但是(shì)一定(dìng)不能(曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理néng)削(xuē)皮，这样带(dài)皮的保(bǎo)存(cún)时间才能更长(zhǎng)久，如果没有(yǒu)冰箱，那么自(zì)己一定要(yào)把芋头放(fàng)在曹冲称象的故事说明了什么科学道理，曹冲称象这个故事告诉我们什么道理(zài)通风的地方。

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