中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远男(nán)生满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝(xī省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗)开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相(xiāng)辅相成(chéng)的。省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力量练(liàn)习的(de)同时，必须改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗(lí)米。

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的(de)平(píng)均分(fēn)，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢分。

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