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红(hóng)石榴是(shì)补血的吗

　　是(shì)的(de)，红石(shí)榴是补血的(de)。

　　吃石(shí)榴能(néng)补(bǔ)铁补血。

　　石榴能促(cù)进铁的吸(xī)收,起到(dào)补血效果。

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　　石榴的含(hán)铁量不(bù)是很高,但石榴中含有(yǒu)丰富维生(shēng)素(sù)C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸收(shō中国人口第一大省，中国人口第一大省排名u),

　　铁可促进体内(nèi)血红蛋(dàn)白的合成,进而起到补血效果。

红石榴(liú)怎么挑(tiāo)甜(tián)的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品(pǐn)种(zhǒng)较甜。

　　石(shí)榴(liú)的品种很多，按表皮(pí)分有(yǒu)红色、黄色等，一般红(hóng)中带点青，青中(zhōng)带点黄的(de)比较(jiào)甜。

　　甜石榴果嘴合(hé)拢，皮(pí)色粗糙，叶片短宽(kuān)；而酸石(shí)榴果嘴(zuǐ)多张开，果(guǒ)形规整，皮色光亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱(léng)的比(bǐ)圆的(de)好(hǎo)。

　　外观(guān)比较圆(yuán)的石榴，皮都(dōu)比较(jiào)厚。

　　反而外(wài)观果棱(léng)显现的，才(cái)是皮薄完全成熟的石(shí)榴(liú)，这样(yàng)的石榴更(gèng)甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的(de)水分多。

　　一般同(tóng)样(yàng)大小的两(liǎng)个石榴，手(shǒu)感重的相对水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧绷的新(xīn)鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧(jǐn)绷(bēng)的是新(xīn)鲜石榴，外(wài)皮松弛、有黑(hēi)斑的可能是(shì)存放时间过久(jiǔ)导致的。

　　另外，表皮无划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长(zhǎng)成熟(shú)的石榴开口也是(shì)自然开裂(liè)的，这(zhè)样的开(kāi)口不会影响石(shí)榴的品质及(jí)口(kǒu)感。

　　但也(yě)有一些石榴是因(yīn)为雨水和日(rì)晒而导(dǎo)致的非(fēi)自(zì)然开(kāi)口，这样(yàng)的开(kāi)口会影(yǐng)响石榴的口感，果粒(lì)也不够(gòu)饱满(mǎn)。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们挑选石(shí)榴(liú)时可以(yǐ)用(yòng)指腹稍稍(shāo)按压石榴的表皮，成熟饱满(mǎn)的石榴皮肉紧绷，按(àn)下去会有硬实(shí)感，但是不(bù)新(xīn)鲜(xiān)或者内部已经发烂的(de)石(shí)榴(liú)按(àn)下去则会软(ruǎn)软的比(bǐ)较松弛。