对于(yú)情绪(xù)，是该控制还是该接(jiē)受呢？

　　对于情绪(xù)问题，无论(lùn)是大人(rén)还(hái)是孩子，都是一定会经(jīng)历过的事情，并且我们(men)都(dōu)不希望自己总是存(cún)在情绪(xù)问题，因为每次存在情绪问(wèn)题(tí)都会让我们觉得心情不好。

　　当我们(men)存在情绪问题的时候(hòu)，我们首先(xiān)想到的(de)做法就(jiù)是控制(zhì)情绪，压制自己的情绪，不管是因(yīn)为什么事情引起(qǐ)的问题(tí)，最重要的就是要控制情绪(xù)。

　　每次需(xū)要控制的情绪都是消极的情(qíng)绪，很少会有人时候，我(wǒ)们(men)需要(yào)控(kòng)制一下自己的积极情绪。

　　因为(wèi)在人(rén)们的意识(shí)里，消极情(qíng)绪是(shì)不好的东西，因此想方设法去消(xiāo)除、去回避。

　　当孩子(zi)发脾气的时候，我们(men)都(dōu)是会和孩子(zi)说："你不(bù)要(yào)发脾气(qì)了(le)，先冷静一下。

　　"在这里指的(de)冷静(jìng)是先将情绪(xù)压下去，但是并(bìng)没有将(jiāng)情绪消化掉(diào)，也(yě)就(jiù)是我(wǒ)们(men)平常(cháng)所说的"治(zhì)标不治(zhì)本"。

艾利斯情(qíng)绪的abc理论(lùn)是什么

　　艾(ài)利斯(sī)情绪(xù)的abc理论是认为激发事件(jiàn)A只是引(yǐn)发(fā)情绪和行为后果C的间接原(yuán)因，而引起C的直(zhí)接原因则是个体对激(jī)发事件A的认知和(hé)评(píng)价而(ér)产(chǎn)生的信念B，即人(rén)的消极情绪和(hé)行为(wèi)障碍结果（C），不(bù)是(shì)由于某一激发事件（A）直接引发的，而是(shì)由于经受这(zhè)一事(shì)件的个体对它(tā)不正确的认知和评价(jià)所产生的错误信念（B）所直(zhí)接引起。

　　错误信念(niàn)也称为非理性信念。

　　通(tōng)常人们(men)会(huì)认为诱发事件A直接(jiē)导致了人(rén)的情绪和行为结果C，发生了什么事就(jiù)引起了什(shén)么情绪体验。

　　然而，你有没有发现同(tóng)样(yàng)一件事，对(duì)不同的人，会(huì)引起(qǐ)不同的(de)情绪体验(yàn)。

　　同样是(shì)报考英语六级，结果两个人(rén)都没(méi)过(guò)。

　　一个人无所谓天津面积多少平方公里，而另一个(gè)人(rén)却伤心欲绝。

　　情绪ABC理论(lùn)的创始(shǐ)者埃(āi)利斯认为：正是由(yóu)于人们常有的(de)一些不合(hé)理的(de)信念(niàn)才(cái)使我们产生情绪困扰。

　　如果这些不合理的信念存在久而久之，还会引起情绪障碍。

　　情绪(xù)ABC理(lǐ)论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件(jiàn)产生的一些信念(niàn)，即(jí)对这件事的(de)一些看法、解(jiě)释。

　　C表示自(zì)己产生的情绪(xù)和(hé)行为的结果。

　　什么(me)是艾里斯ABC理论(lùn)？是艾(ài)里斯ABC理论：情(qíng)绪ABC理论(lùn)是由美国心理(lǐ)学(xué)家艾里斯创建的。关于(yú)什么(me)是艾(ài)里斯ABC理论以及什么是(shì)艾里(lǐ)斯abc理论的基础，艾里(lǐ)斯abc理论是指，在艾里斯的abcd理论中b是指什么，艾利斯(sī)abc理(lǐ)论的具体内(nèi)容，艾(ài)利(lì)斯(sī)abc理论观点等问题，小编将为(wèi)你整理以下(xià)的知识(shí)答案(àn)：

艾里斯abc理(lǐ)论(lùn)提出的时间

　　艾里斯abc理论提(tí)是19世(shì)纪50年代(dài)提(tí)出的。

　　abc理(lǐ)论是19世纪50年代由美国心理学(xué)家埃利斯提(tí)出(chū)的。

　　该理论(lùn)中A指(zhǐ)与情(qíng)感有关的诱发事件;B指人(rén)对此所形成的信念;C指个人对诱发事(shì)件所产生的情绪与行为的反应(yīng);即人(rén)的消极情绪和行(xíng)为障碍结果(C)，不是由于(yú)某一激发事件(jiàn)(A)直接引发的，而是(shì)由于(yú)经受(shòu)这一(yī)事(shì)件的个(gè)体对它不(bù)正确的认知和评价(jià)所产生的错误信念(B)所(suǒ)直接引起。错误信念(niàn)也称为非理性信念(niàn)。

　　埃利斯基于ABC理论的合理情绪疗法

　　1、人既可(kě)以是有理(lǐ)性的、合理的，也可以是无理性的、不合(hé)理的。当人们(men)按照理性去(qù)思(sī)维、去行动(dòng)时，他们就会很愉快、富(fù)有(yǒu)竞(jìng)争精(jīng)神及行动有成效。

　　2、情绪是伴随人们(men)的(de)思(sī)维而产生(shēng)的，情绪上或心理(lǐ)上的(de)困扰(rǎo)是由于不合理(lǐ)的、不合逻辑思(sī)维所造成。

　　3、人具有一种生(shēng)物学(xué)和社会学(xué)的倾向性，倾向于其在有理性的(de)合理思维和无(wú)理(lǐ)性的不合理思维。即任何(hé)人都(dōu)不可避(bì)免(miǎn)地具有(yǒu)或多或少的不合(hé)理(lǐ)思(sī)维与信(xìn)念(niàn)。

　　4、人是有语言的动物，思维借(jiè)助于语言而进(jìn)行，不断地用内化语言重复某种不合理的(de)信念(niàn)，这(zhè)将导致无(wú)法排(pái)解的情绪困扰。

什(shén)么是艾(ài)里斯ABC理论(lùn)

　　是(shì)艾(ài)里斯(sī)ABC理(lǐ)论：情绪ABC理(lǐ)论是(shì)由美国心理(lǐ)学(xué)家艾里斯创建的。在(zài)这里(lǐ)的"ABC"分别指(zhǐ)的是激发事件A(activatingevent）只是引发情绪(xù)和行为后果C(consequence）的间接原因，而引起C的直接原因则(zé)是个(gè)体对激发事件A的认知和评价而(ér)产(chǎn)生的信念B(belief）的。

　　理论(lùn)是人们(men)在某(mǒu)一活动领域里(lǐ)(如自然(rán)科学与社会科学)中联(lián)系实际(jì)，推演出来(lái)的概念（或原理），经(jīng)过对事物(wù)的(de)长期观察与(yǔ)总结，由表及里(lǐ)，去伪(wěi)存真，进行归纳(nà)再进行逻(luó)辑证明(míng)，得到对某一(yī)事物(wù)规律性(xìng)、关键因素的‘提取’而(ér)形成的一套简(jiǎn)化(huà)的、描述(shù)事物演变(biàn)过(guò)程的客观规(guī)律的‘映射为信息’的(de)、模(mó)型。

情绪ABC理(lǐ)论(lùn)

　　情(qíng)绪ABC理论是由美国心理学家艾里斯创建的。

　　在这里(lǐ)的"ABC"分(fēn)别指的是激发事(shì)件A(activating event）只(zhǐ)是引发情绪和行为(wèi)后(hòu)果C(consequence）的间接原因(yīn)，而引起C的直(zhí)接原(yuán)因则(zé)是个体对激(jī)发事件A的认知和(hé)评价而产(chǎn)生的信念B(belief）。

　　在(zài)孩子(zi)的(de)情绪问题中，"认知B"是最(zuì)重要的，也就是对引发(fā)情绪问题的事件(jiàn)的(de)看法。

　　因为(wèi)自己的看法(fǎ)对自己的情(qíng)绪(xù)产生直接的(de)作用，也会间接影响事(shì)件的(de)结果(guǒ)。

　　因此在孩子有情(qíng)绪(xù)问题(tí)的时候，最重要(yào)的(de)是要让孩子有正确的"认知B"，这会直(zhí)接影(yǐng)响(xiǎng)孩(hái)子的(de)情绪(xù)问题(tí)的解决(jué)。

　　孩(hái)子情绪不佳的(de)时候，我们要让孩子明白自己是因为什么事(shì)情而产(chǎn)生的这些情绪，从而经过分(fēn)析来接受自(zì)己的(de)情绪，将情绪(xù)问题(tí)彻(chè)底(dǐ)解决。

对于情绪(xù)，是该控(kòng)制还是(shì)该接受呢？

　　对于情绪问题，无论是大人还是孩(hái)子，都是一定会经历过的事情，并(bìng)且我们(men)都(dōu)不希望自己(jǐ)总是存在情(qíng)绪问题(tí)，因为每(měi)次存在情绪问题(tí)都会(huì)让我们觉得(dé)心情不好(hǎo)。

　　当(dāng)我(wǒ)们存(cún)在情绪问(wèn)题的时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们首先想(xiǎng)到的(de)做法就是控制情(qíng)绪，压制自(zì)己的情绪，不(bù)管(guǎn)是因为什么(me)事情引起的问题，最重(zhòng)要的就是要控制情绪。

　　每次需要控(kòng)制的情绪都(dōu)是消(xiāo)极(jí)的情绪，很少会(huì)有人时候，我们需要控制一下自己的积极情绪。

　　因为在人们的意(yì)识里，消极情绪(xù)是不好(hǎo)的东西，因此(cǐ)想方设法去消除、去(qù)回(huí)避。

　　当孩子(zi)发脾气的时(shí)候，我们都是(shì)会(huì)和(hé)孩子说(shuō)："你(nǐ)不要(yào)发脾气了，先(xiān)冷静一下。

　　"在这里指的(de)冷静是先将情绪压下(xià)去，但是并没(méi)有将情绪消化掉，也就是(shì)我(wǒ)们平(píng)常所说的"治标不治本"。

艾利(lì)斯(sī)情绪的abc理论是什(shén)么

　　艾利斯情绪的abc理论(lùn)是认为激(jī)发事(shì)件A只是引发情绪(xù)和行为后果C的(de)间接原因，而引起(qǐ)C的直接(jiē)原因则是个体对激发事(shì)件A的认(rèn)知和评价(jià)而产(chǎn)生(shēng)的信念B，即人的消极情绪和行为(wèi)障(zhàng)碍结果（C），不(bù)是由于某(mǒu)一激发(fā)事件（A）直接(jiē)引发的，而是由于(yú)经受这一事件(jiàn)的个体(tǐ)对它不正确的(de)认知和评价(jià)所(suǒ)产生(shēng)的(de)错(cuò)误信念（B）所直接引(yǐn)起。

　　错误信念也称(chēng)为非理(lǐ)性信念(niàn)。

　　通常(cháng)人(rén)们会认(rèn)为诱发事件(jiàn)A直(zhí)接(jiē)导(dǎo)致了人(rén)的情(qíng)绪(xù)和行为结(jié)果C，发生了什(shén)么事就引起了(le)什么情绪(xù)体验(yàn)。

　　然而，你(nǐ)有(yǒu)没有发现(xiàn)同样(yàng)一(yī)件事，对(duì)不同(tóng)的(de)人，会引起不同的情绪体验。

　　同样(yàng)是报考英语六级(jí)，结果两个人都没过。

　　一个人无所谓，而另一个(gè)人却伤心欲绝。

　　情绪(xù)ABC理论的创(chuàng)始者埃(āi)利斯认为：正是由于人们常有的一(yī)些不合(hé天津面积多少平方公里)理的信念才使我(wǒ)们产(chǎn)生(shēng)情(qíng)绪困扰。

　　如果(guǒ)这(zhè)些不合理的信念存(cún)在久(jiǔ)而(ér)久之，还会引起情绪障碍。

　　情绪ABC理论中：A表示诱(yòu)发性事件，B表示个体针(zhēn)对此诱(yòu)发(fā)性事件产生的一些信(xìn)念(niàn)，即(jí)对这件(jiàn)事(shì)的一些看(kàn)法、解释。

　　C表示自己产(chǎn)生的情绪和行为(wèi)的(de)结果。

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