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1米等于多少mm 1米等于多少厘米 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升(shēng)是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富的(de)矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙的(de)吸(xī)收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂(zá)，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的(de)浓牛(niú)奶(nǎi)不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话(huà)，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草(cǎo)酸反应，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以(yǐ)应该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛(niú)奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉，这(zhè1米等于多少mm 1米等于多少厘米)样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做会破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸(fèi)，这样会(huì)破坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另外，在煮牛奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们(men)的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不1米等于多少mm 1米等于多少厘米能和茶一(yī)起饮用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍人体(tǐ)对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要(yào)喝茶(chá)一起饮用(yòng)。