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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有(yǒu)大(dà)量的(de)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余的脂肪分解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之(zhī)外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到很好的(de)减肥(féi)效果。

　　其次(cì)黍米(mǐ)里面含有非常多(duō)的(de)微量元素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很多(duō)其他(tā)的(de)营养(yǎng)物质，具有降(jiàng)血压(yā)和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经(jīng)常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族(zú)维生(shēng)素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shē张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊ng)或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿(niàn)四烷(wán)酸(suān)、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥土壤生长(zhǎng)，多(duō)分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必(bì)需的(de)八种氨基酸的(de)含量均高于大(dà)米和(hé)小(xiǎo)麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节(jié)上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露(lù)，上(shàng)部密(mì)生(shēng)小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端(duān)常微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭(tuǒ)圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的(de)4倍。