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黍(shǔ)米可以减肥(féi)吗

  黍米是可以减肥的。

  黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

  首(shǒu)先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸,能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉,当作(zuò)废物(wù)排出身(shēn)体(tǐ)之外(wài),所以适(shì)当吃一(yī)些黍米能达到很好的(de)减肥效果(guǒ)。

  其次黍米(mǐ)里面含有非常多的微量(liàng)元(yuán)素和钾元素,而且还有很多其他的营(yíng)养物质,具有降血(xuè)压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)?

  黍(shǔ)米(mǐ)是(shì)大黄米。

  黍米和(hé)大黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质, 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕(gāo)点(diǎn)。

  同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维(wéi)生(shēng)素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

  黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

   秆(gǎn)直立,单生或(huò)少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌长约1毫(háo)米,具长约2毫米的纤(xiān)毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或(huò)无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花(huā)序(xù),开展或较紧密,成熟(shú)则(zé)下垂(chuí),长约(yuē)30厘米,分枝具角棱(léng),边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长约(yuē)4~5毫米;颖纸质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有利于生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺乏(fá)的氨基(jī)酸,对调补机体代(dài)谢十分重(zhòng)要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄(huáng)米”),与“小米”非(fēi)同(tóng)一种作物(wù),是由糜子(黍)去(qù)皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

  适于贫(pín)瘠干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子是(sh木铎金声是什么意思在论语中,木铎金声的意思ì)生长于我国北方的一种农(nóng)作物(wù),含有的(de)人(rén)体必需的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高(gāo)于大米和小(xiǎo)麦,尤其(qí)是蛋氨酸含量,几乎是大(dà)米和小麦(mài)的(de)两倍。

  大黄米介绍:

  【来源】

  为禾本科植物黍的(de)种子(zi)。

  【植(zhí)物形态】

  黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛(cóng)生(shēng),高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。

   叶鞘松弛(chí),被疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米,具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛;叶片(piàn)线状披针形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘米,具柔毛或无毛,边缘常粗糙(cāo)。

   圆锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米(mǐ),分枝具角棱,边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸露,上(shàng)部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第一颖长为小穗的1/2~2/3,先(xiān)端尖或锥尖(jiān),具5~7脉,第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长,大多(duō)为11脉;第一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng);内(nèi)稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端常微(wēi)凹。

   颖果圆形或(huò)椭圆形,平滑而(ér)有光泽,长约3毫米,乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

  种(zhǒng)子白色、黄(huáng)色或褐色,性(xìng)粘(zhān)或不(bù)粘。

   我国华北、西北多有栽培。

   一般分两(liǎng)种类型,以(yǐ)秆上有毛(máo),偏穗,种子(zi)粘者为(wèi)黍;秆上无(wú)毛(máo),散穗,种子不粘者为稷。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(稷米),稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用,各详专条。

  【食(shí)用效果(guǒ)】

  治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng),主(zhǔ)要为(wèi)不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含(hán)有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E,每(měi)100克中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

  3、膳食纤维含量丰富,为大米的4倍(bèi)。

  4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠(nà)低(dī),100克(kè)中(zhōng)含(hán)钾:201 毫(háo)克,钠:1.7 毫克 ,常吃对高血压(yā)患者(zhě)有(yǒu)益。木铎金声是什么意思在论语中,木铎金声的意思

  5、铁和磷的含(hán)量(liàng)均较大米(mǐ)丰(fēng)富(fù)。

  以上资料参考  百度(dù)百科–大黄米

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