说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出(chū)运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复(fù)原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思疗，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(c忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思hú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这么多，大(dà)家对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了(le)解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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