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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍(shǔ)米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够把人(rén)体内多余(yú)的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的(de)微(wēi)量元素和钾元(yuán)素，而且(qiě)还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一(yī)年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边(biān)缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿四(sì)烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的(de)粗(cū)纤(xiān)维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦(mài)中所缺(quē)乏(fá)的氨基酸，对调补(bǔ)机体代(dài)谢十(shí)分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种(zhǒn寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶g)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的(de)八种氨基(jī)酸的含量均高于(yú)大(dà)米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖(jiān)或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖(yǐng)；内(nèi)稃薄膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑(huá)而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子(zi)白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子不(bù)粘(zhān)者为(wèi)稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常(cháng)吃(chī)对高血压(yā)患者有(yǒu)益。