河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉(酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看(kàn)出(chū)，河粉对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的(de)热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比(bǐ)较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美(měi)味酱油瓶一般多高 酱油瓶直径一般多大。

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