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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含有(yǒu)大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪(fáng)分解掉，当作废物(wù)排出身体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥(féi)效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里(lǐ)面含(hán)有非常(cháng)多的微量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其(qí)他的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别(bié)名是农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族(zú)维生素以及维生素(sù)E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作物，含有的(de)人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥农是什么部首什么结构的字，农是什么部首什么结构的花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng)，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部(bù)裸(luǒ)露，上部(bù)密生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜质(zhì)，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫(háo)米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘(zhān)或不粘(zhān)。

　　我国华北(běi)、西北多(duō)有栽(zāi)培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪(fáng)，主要为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的(de)4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压(yā)患者有益。