一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左右的。

　　关(guān)于(yú)一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多(duō)少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一(yī)个鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小知(zhī)识(shí)：

一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡的(de)部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量(liàng)较多，也是在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容易被人(rén)体吸(xī)收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易(yì)被(bèi)人(rén)体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿美瞳最长一天可以戴多久，美瞳能戴多久一天童的(de)智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分。

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