酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切(qiè)成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛(tòng)的(de)因(yīn)素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早(zǎo)做(zuò)一点保护(hù)措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容(róng)易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时(shí)间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪(zhū)肝就是(shì)富(fù)含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要的作用。

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