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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且(qiě)含有的热量(liàng)比较低，恰(qià)当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一样，不过(guò)挑选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同一种类的时分，记(jì)得要挑选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带(dài)着(zhe)白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选那(nà)种纹(wén)理最(zuì)明(míng)晰(xī)的，还有纹理最(zuì)深最粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买(mǎi)南瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用(yòng)手去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜(guā)的(de)老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的(de)南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)结婚以后他那个越来越大了，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们(men)在用手去感触(chù)的时分(fēn)，尽量不(bù)要(yào)损坏(huài)南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到好南(nán)瓜。