说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的(de)感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻人的(de)腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进(born过去式和过去分词是什么，bear的过去式过去分词jìn)行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西(xī)，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节(jié)会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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