河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思hé)米粉(fěn)是(shì)差不(bù)多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗(hào)比(bǐ)较(jiào)多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是(shì蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定(dìng)要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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