酒后(hòu)头(tóu)痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加(jiā)入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗身份证号码150开头是哪里的，身份证号150开头的是哪里的净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进(jìn)少(shǎo)量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条(tiáo)件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等(děng)都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且(qiě)这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油(yóu)也是导致(zhì)喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候(hòu)，应该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉(zuì)，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发挥着重要(yào)的作用。

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