烤苹果怎么算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子(zi)量(liàng)变(biàn)少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消化(huà)吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的(de)多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物(wù)质含量会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作(zuò)用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后(hòu)变色(sè))将切魏承泽作品集 魏承泽一类的作者好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多(duō)薄呢，就自魏承泽作品集 魏承泽一类的作者己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪(làng)费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一(yī)点软。

　　过后(魏承泽作品集 魏承泽一类的作者hòu)就(jiù)会变(biàn)硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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