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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出(chū)现(xiàn)宫缩(suō)症状(zhuàng)，而这种宫缩(suō)的目的(de)是为了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留(liú)的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而(ér)促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形发(fā)硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢(huī)复到正(zhèng)常的状态，由(yóu)子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子(zi)宫进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳(rǔ)时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐渐(jiàn)缓解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医(yī)。

　　3衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢、顺(shùn)产后宫缩(suō)消失后子宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢(huī)复到正常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子宫在恢复的过(guò)程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后(hòu)移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白(bái)带异常等(děng)情(qíng)况(kuàng)。

　　2.倘若是(shì)剖衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢腹产(chǎn)，那么(me)麻(má)醉(zuì)药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平(píng)躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板应(yīng)形成一个角度，大(dà)约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而(ér)是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两(liǎng)个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺乳的女性还(hái)要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需(xū)要安心休养，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺在床(chuáng)上(shàng)也是不可取的(de)。

　　通常(cháng)情况下产后三(sān)天就可以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单(dān)活动(dòng)一下身体。

　　坐月(yuè)子期间，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的身(shēn)体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开(kāi)始，就(jiù)可以梳头、刷牙等(děng)，但(dàn)是最好不要用(yòng)冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么(me)感觉

　　产后宫缩和生产(chǎn)时(shí)的宫缩是一样的(de)，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵(zhèn)痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种感觉(jué)就像腹(fù)部刀绞一(yī)般，对于(yú)每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子(zi)时(shí)的(de)，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后(hòu)进行的宫缩，这个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原时产生(shēng)的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在(zài)子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了(le)原先的状态，每(měi)天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天差不多就(jiù)恢(huī)复到了原来的位置。

　　这个时候的子宫就恢复(fù)了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍(rěn)受时，可以用手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这(zhè)样(yàng)可以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产妇可能会疼(téng)的睡(shuì)不(bù)着，晚上尤其难(nán)受(shòu)，这个时候一般就需要(yào)家人的(de)关心(xīn)，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可(kě)以增强宝宝(bǎo)的(de)免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈(mā)的(de)子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可衣服为什么晾完会臭，衣服为什么晾完会臭呢以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，还可以通过(guò)按(àn)摩(mó)的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一(yī)个圆(yuán)形硬块，就需要(yào)做子宫(gōng)环形按摩(mó)，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还(hái)可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可(kě)以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天(tiān)，每天服用三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以促进(jìn)子宫收缩了(le)。