说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就(jiù)有必要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(人民币大写怎么写0到10，汉字大写怎么写0到10wèi)此(cǐ)，防寒(hán)保暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤应该及(jí)时(shí)去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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