宝宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部(bù)三大球和三小球分别是什么 三大球的起源剪辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度(dù)，后期视频(pín)不再二(èr)次剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不(bù)同发声技巧等多种(zhǒng)特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集中(zhōng)在(zài)纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨论组成员提出。后来因为(wèi)油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听(tīng)觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经(jīng)络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切相关的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接(jiē)外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很(hěn)多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ三大球和三小球分别是什么 三大球的起源)就不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大(dà)、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让(ràng)自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

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