中考(kǎo)立(lì)定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分(fēn)标准2022是中考立(lì)定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学(xué)校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝(xī)开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？;'>正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击(jī)掌，落(luò)地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　正三角形也叫什么形，正三角形有什么性质？　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作(zuò)用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要(yào)尽力做到不丢分。

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