烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心(xīn)态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑思(sī)维更(gèng)清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠(nà)的(de)均衡，阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类天然抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由基阳光女孩用英语怎么写啊怎么读，阳光女孩用英语怎么写啊翻译(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻(xiè)和(hé)通便的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放入水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至(zhì)上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸甜(tián)甜的(de)。

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