宝(bǎo)宝们，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达到的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击(jī)播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传太费(fèi)时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往(wǎng)具(jù)有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用假音以及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的(de)情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发的(de)情(qíng)感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过等感受(shòu)。对(duì)接地气是什么意思啊网络用语，形容一个人接地气是什么意思于这种感觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于直接(jiē)外放的效果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层(céng)次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的(de)分(fēn)类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体验(yàn)

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这(zhè)里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡(shuì)

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