酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的(de)阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢; line-height: 24px;'>阴肖指的是哪几个生肖，阴肖指的是哪几个生肖呢有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道(dào)，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次(cì)一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白(bái)菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃(chī)点饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里(lǐ)形成一层薄膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补充(chōng)能量的(de)食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪(zhū)肝就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸(suān)和糖元(yuán)，维生素B12和(hé)糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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