说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生呢(ne)？

<顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程img alt="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰(yāo)椎间盘突出？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/ed172b04eab98e2.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1IehEiaicRy9jtnYkPGtVb9hLricTLIMUbdic08pjIBhtZO5NNEyJ5Ze2aA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什(shén)么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一(yī)长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时(shí)间(jiān)这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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