宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频(pín)均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后(hòu)的(de)视频太大(dà)，上(shàng)传太(tài)费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音(yīn)频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(亢可以加什么偏旁变成什么字，亢这个字可以加什么偏旁yīng)，是(shì)指人体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运用真音(yīn)、混(hùn)音、气音(假音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较多的基频(pín)部分(fēn)，使得语(yǔ)言能(néng)量(liàng)集中在(zài)纤细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这(zhè)个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这(zhè)条视频(pín)里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于(yú)同一种触发器所触发(fā)的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众(zhòng)会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感(gǎn)受。对于这种(zhǒng)感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比(bǐ)于直接外(wài)放的效果，使用耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则是更好的(de)选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表(biǎo)现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的(de)功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴(xīng)趣的分(fēn)类，让自(zì)己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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准备好了吗？我(wǒ)们(men)开始吧

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