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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多(duō)少毫(háo)升

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为(wèi)白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配(pèi)在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好(hǎo)，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引发(fā)缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营(yíng)养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi嗤笑的意思)。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这(zhè)样(yàng)可以为身(shēn)体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误(wù)的。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝(hē)牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏(huài)药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的(de)营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会(huì)危害我们的身体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为(wèi)牛(niú)奶的密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克(kè)

　　根据(jù)密度公式计(jì)算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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