一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克以及(jí)一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重,含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实(shí)，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的(de)大(dà)小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量(liàng)颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含(hán)量(liàng)较多，也(yě)是(shì)在整只(zhǐ)鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容(róng)易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂(zhī)的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高了(le)，而且鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食(sh自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么í)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚(yà)健康的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体消化，所以也提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而(ér)引起的小(xiǎo)便次数(shù)多、耳聋、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改(gǎi)善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(g自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么uǒ)大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一(yī)带的(de)肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

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