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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料(liào)之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体的(de)重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶牛(niú)身上所挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至(zhì)少有张继是什么朝代的诗人怎么读，张继是什么朝代的诗人啊100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实际上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而(ér)已。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶(nǎi)的话，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的(de)话(huà)，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至会引发(fā)缺(quē)钙、头发干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种做法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是错(cuò)误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样实(shí)际(jì)上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度(dù)的(de)被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用(yòng)牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危(wēi)害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝(hē)牛(niú)奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是(shì)说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克(kè)制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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