河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之(zhī)间又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可(kě)以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人体消(xiāo)化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直(zhí)接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就(jiù)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不(bù)同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖(p白凉粉是什么东西在哪可以买到呢 白凉粉是凉性的吗àng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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