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　　一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　是鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的(de)。

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不(bù)会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yò436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡u)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉(ròu)之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重要作(zuò)用的(de)磷脂(zhī)类，是中国(guó)人膳食结构中(zh436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡ōng)脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精(jīng)、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功(gōng)效，特别适合亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不(bù)调(diào)、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容(436742开头是什么银行归属地，436742开头是什么银行的卡róng)易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也提高了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起到强身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症状有(yǒu)改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能(néng)，而且还能促进儿(ér)童的智力发育。