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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的(de)功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把(bǎ)人体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和(hé)钾元(yuán)素，而且还有很(hěn)多其他的营养物质，具(jù)有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米已婚女性英文称呼，女性英文称呼和(hé)大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含(hán)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本。

　　 秆直立(lì)，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和(hé)俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方的一种农(nóng)作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤(yóu)其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两种类型(xíng)，以秆上有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上(shàng)无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供(gōng)药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为(wèi)大米(mǐ)的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富(fù)。

　　以上资料参考  百度百科–大黄米

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