酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行(xíng)力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每次(cì)一茶传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒(jiǔ)后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能(néng)产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素(sù)有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积(jī)，这(zhè)些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质，并且(qiě)这些物质还(hái)会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛，在(zài)喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时候(hòu)，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早(zǎo)做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特别(bié)是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间(jiān)来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素B12和糖元对于促(cù)进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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