一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分(fēn)，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸(suān)的含量颇(pǒ)多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好(hǎo)的(de)食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最(zu安徽合肥瑶海区疫情最新消息 安徽是南方还是北方ì)高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功(gōng)效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且(qiě)还(hái)能促进儿童(tóng)的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡(jī)腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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