说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的(de)出(chū)现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎn青少年是几岁到几岁了 20岁还能叫少年吗g)时间地(dì)保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大家对(duì)于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护理(lǐ)调节才(cái)是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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