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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤(xiān)维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食(shí)物(wù)的摄入(rù)，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜时，大致分(fēn)为两种色彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄(huáng)，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时(shí)分，记(jì)得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有(yǒu颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗)许多纹理，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹(wén)理(lǐ)最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪亮(li颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗àng)，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越(yuè)老(lǎo)，咱们都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了(le)。