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魔芋(yù)为什么没有热(rè)量，魔(mó)芋粉丝千万别吃多了(le)

　　魔芋(yù)是公认热量(liàng)比较低的食物，而且特别适(shì)合(hé)在(zài)减脂的时候吃，那(nà)这个(gè)魔芋吃起来有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热量一般(bān)是多少大卡？

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不(bù)像是其他根(gēn)茎类植物，不含(hán)有太多淀粉，倒是含有(yǒu)一种叫做魔(mó)芋葡甘(gān)聚糖(táng)的成分。

　　我们的肠胃，没有可以(yǐ)消化这(zhè)种(zhǒng)成分的酶，所(suǒ)以它(tā)不但不能被我们消化，还能(néng)吸(xī)收(shōu)大量的水分，促(cù)进肠(cháng)胃的蠕(rú)动。

魔芋的热量是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量的典型的食物，一般每(měi)100克魔芋当中就有七大卡左右(yòu)的热量。

　　魔芋(yù)具(jù)有一定的(de)减肥功效，含(hán)有的葡甘露聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸水性很强，粘(zhān)度高，可以填(tián)充胃肠，从而增加饱腹(fù)感(gǎn)，能(néng)够(gòu)减肥。

　　还是含纤维(wéi)素很(hěn)多的食物，适量吃会有效(xiào)的促进肠的蠕(rú)动(善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思dòng)，还(hái)可以为人体补充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的(de)目的，并且还能(néng)降血(xu善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思è)压、降低血脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋(yù)能够有效(xiào)的调节体内的酸碱度(dù)，促(cù)进(jìn)骨骼(gé)对钙(gài)离子(zi)的(de)吸(xī)收。

　　魔芋虽然有(yǒu)高的饱腹感(gǎn)和低热量，但是减肥时也只能偶(ǒu)尔当主食使用，不能够多吃，否则会(huì)腹(fù)胀(zhàng)或者有轻度腹泻(xiè)症状。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要(yào)煮三个(gè)小时以上才可以食用。