烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了(le)9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血(xuè)糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养(yǎng)物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健(ji大明虾怎么保存才新鲜呢 大明虾是淡水还是海水àn)脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能(néng)让(ràng)身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开(kāi)水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

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　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调(diào)至上下管(guǎn)(或(huò)者上下(xià)管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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