中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地(dì)市的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思p>中考立定(dìng)跳远成绩标准

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思双手在(zài)腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远标准是(shì)多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡(héng)宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平(píng)均分(fēn)超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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