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蜗牛是不是昆虫类速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖啡粉蜗牛是不是昆虫类不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过(guò)滤、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是(shì)通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获(huò)得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)不能起到良好的减肥作用(yòng)，要想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适(shì)量的现(xiàn)磨(mó)黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这(zhè)里要强调的是黑咖(kā)啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度超过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感(gǎn)并(bìng)不像奶咖那么(me)香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的(de)含(hán)量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙(bèi)的咖(kā)啡风味会(huì)更丰富(fù)。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量选择(zé)浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡制(zhì)作工艺(yì)上的(de)提升，从(cóng)最初的(de)的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇(qí)淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方(fāng)式调制咖(kā)啡(fēi)风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很(hěn)受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热(rè)饮的时候才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发(fā)热的感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结(jié)果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄入会(huì)让人异(yì)常兴奋，导致失(shī)眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会(huì)伤害身体(tǐ)吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱(jiǎn)含(hán)量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想(xiǎng)象之中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙(bèi)炒的咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之(zhī)后(hòu)，经过干燥而成的(de)粉末(mò)，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添加(jiā)了(le)大量(liàng)的白(bái)砂(shā)糖、植(zhí)脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物(wù)油，氢化植物油之中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的健康是不(bù)利的，所(suǒ)以我们经(jīng)常(cháng)会提到要避免过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速(sù)溶咖(kā)啡非(fēi)常的好(hǎo)喝(hē)，而且也可(kě)以让人轻易地去接(jiē)受，蜗牛是不是昆虫类但是(shì)普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡(fēi)一般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独(dú)特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚(hòu)顺滑(huá)的口(kǒu)感，这是植(zhí)脂(zhī)末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂末之(zhī)中(zhōng)含有大(dà)量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量(liàng)高、味道香，但却(què)是好身材的头号(hào)公敌，非常容易引发自(zì)身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或许就(jiù)会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为(wèi)近一(yī)百年毁了我们(men)人类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化均(jūn)与(yǔ)之有(yǒu)关！每天(tiān)喝(hē)糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普(pǔ)通肥(féi)胖(pàng)或许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶(róng)咖啡的成分(fēn)表来分(fēn)析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每(měi)天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议(yì)每天大(dà)量(liàng)的喝(hē)三合一的(de)速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小觑了！除此之(zhī)外(wài)，速溶(róng)咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人一种缓(huǎn)解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用咖(kā)啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡(fēi)因敏感(gǎn)的人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡之后会出现心(xīn)跳的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可(kě)以(yǐ)说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛(máo)盾(dùn)体(tǐ)。

　　所以，对于(yú)经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一定要注意(yì)控制摄(shè)入量(liàng)，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯(chún)咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就需(xū)要注意(yì)它(tā)的能量和碳水化合物等(děng)，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来说一(yī)说(shuō)植(zhí)脂末与(yǔ)反式(shì)的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了不起的(de)发明啊，可以让过去的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受到类似(shì)于奶油的美味：在(zài)那(nà)个时(shí)候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂(áng)贵而且又比较(jiào)的(de)稀少，这绝对是有(yǒu)钱(qián)人的(de)专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植物(wù)油氢化之后获得(dé)了(le)类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成(chéng)本(běn)非常低而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到食品(pǐn)加工之中。

　　但(dàn)是，随着医(yī)学研究的不断(duàn)进步，人们也发(fā)现了氢化植物(wù)油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕的(de)危害，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业(yè)致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植物(wù)油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目(mù)前，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克力、一(yī)些油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其(qí)反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸(suān)酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注(zhù)为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的(de)奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等食品脂肪含(hán)量比较(jiào)的(de)高，还很有可(kě)能含有有害的反式脂(zhī)肪酸，各位还(hái)是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。