白露，是“二十四节气”中的(de)第(dì)15个节(jié)气，秋季第3个节气。白露节气过来(lái)，大部分地区温度降低。白露是秋天(tiān)的第三(sān)个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结(jié)束和仲秋时(shí)节的开始。这(zhè)时(shí)，人们就会明(míng)显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的(de)秋天已经到(dào)来(lái)了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为(wèi)冬季(jì)风所代替，冷空气(qì)转守(shǒu)为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直射(shè)点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强(qiáng)度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐(fú)射(shè)散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速度也(yě)逐渐加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天的(de)闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白(bái)露(lù)”。

武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百lt="今(jīn)日白露(lù) | 秋意渐(jiàn)浓，祝广大网友们安康幸福！_黑料正能量(liàng)" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露(lù)时早晚的气温较(jiào)低，而正(zhèng)午的气温(wēn)仍(réng)较高，这一时节是(shì)秋季温差最大的时(shí)候。俗(sú)语(yǔ)言(yán)：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天气情况(kuàng)，及时增(zēng)加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐寒(hán)训练，可(kě)增强机体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外运动(dòng)有(yǒu)利于舒(shū)展(zhǎn)身体，可(kě)选(xuǎn)择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜(yí)动静结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的节气(qì)，此时阳(yáng)气渐收、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是(shì)一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降的生理(lǐ)功能(néng)，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干(gàn)燥等(děng)一系列症状(zhuàng)。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而导武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百致的疾病(bìng)，同时保持肺部(bù)的(de)健康。

露从(cóng)今夜白(bái)，夜自此日凉。“白露是整(zhěng)个秋天(tiān)最好(hǎo)的(de)时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才有了(le)诗的(de)味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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