中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身Medical staff可数吗，stuff跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连(lián)续(xù)跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定(dìng)跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到(dào)不丢(diū)分(fēn)。

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