一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候(hòu)会专门选(xuǎn)择(zé)鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含(hán)量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多阿富汗改名现在叫什么，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化(huà)率高(gāo)，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体阿富汗改名现在叫什么力、强壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用(yòng)的磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学阿富汗改名现在叫什么(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高了人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养(yǎng)价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有一定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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