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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液(yè)，对(duì)人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出(chū)来的。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是(shì)人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要(yào)成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实(sh华大基因有国家背景吗í)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起食用，认为这(zhè)样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶和(hé)巧克力一(yī)起吃(chī)的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭(fàn)等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种华大基因有国家背景吗做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破(pò)坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛(n华大基因有国家背景吗iú)奶(nǎi)的话(huà)，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这(zhè)样实际上是起不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛奶中的(de)营养才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成(chéng)分(fēn)，起(qǐ)不(bù)到治疗(liáo)疾病的目(mù)的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是煮完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注(zhù)意不要(yào)喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。